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Plus de 30 millions d’Américains sont touchés par le diabète de type 2, même s’il s’agit loin d’un problème de santé propre aux États-Unis. Cependant, une nouvelle étude met en lumière la façon dont les vélos électriques peuvent être un outil clé pour aider à traiter cette maladie chez les adultes.
Le diabète de type 2 est une maladie chronique qui affecte la capacité du corps à réguler la glycémie. Cette pathologie est devenue de plus en plus courante au cours des dernières décennies, largement attribuée à des facteurs liés au mode de vie tels qu’une mauvaise alimentation, le manque d’activité physique et les taux globaux d’obésité. Malheureusement, la nature sédentaire de la vie moderne, souvent combinée à la consommation d’aliments transformés riches en calories, a créé un environnement propice au diabète de type 2.
De nombreux experts conviennent que faire face à cette crise sanitaire nécessite une approche multidimensionnelle, axée sur la promotion d’habitudes de vie plus saines en matière de nutrition et d’activité physique.
Récemment, un étude à l’Université de Bristol a étudié les vélos électriques comme forme d’exercice d’intensité modérée qui pourrait aider à prévenir et à traiter le diabète de type 2.
Le problème clé est que, bien qu’une activité physique modérée soit l’un des meilleurs moyens de contrecarrer les effets du diabète de type 2, les personnes atteintes de diabète de type 2 sont également les moins susceptibles de s’engager dans cet exercice essentiel.
Selon les auteurs de l’étude :
« L’activité physique est un élément clé du traitement du diabète de type 2. Cependant, cette population a de faibles taux de participation à l’activité physique. « Le cyclisme à assistance électrique a été identifié comme un moyen d’augmenter l’activité physique en intégrant l’activité dans la vie quotidienne, tout en surmontant certains des obstacles au cyclisme conventionnel. »
En étudiant l’utilisation du vélo électrique chez un groupe de participants à l’étude atteints de diabète de type 2, les auteurs de l’étude ont exploré la manière dont les participants au vélo électrique percevaient le vélo électrique par rapport à d’autres formes d’exercice.
L’étude a révélé que « faire du vélo électrique était perçu comme un moyen plus facile de gérer le diabète que de suivre un régime ou d’autres types d’exercice, en grande partie en raison du plaisir de faire du vélo ».
Les lecteurs qui ont essayé les vélos électriques comme forme de loisir ou d’exercice ne seront pas surpris par ces résultats. De nombreuses personnes trouvent souvent que faire de l’exercice sur un vélo électrique est plus facile et plus amusant, tout en offrant les avantages d’une activité physique régulière.
La fonction d’assistance au pédalage des vélos électriques réduit le stress sur les muscles et les articulations, ce qui en fait une option plus accessible aux personnes de différents niveaux de forme physique et groupes d’âge. Cette assistance au pédalage permet aux cyclistes d’affronter des itinéraires plus vallonnés et de parcourir de plus longues distances sans se fatiguer autant, les encourageant à rester actifs plus longtemps.
Peut-être plus important encore, les vélos électriques procurent un sentiment d’autonomie et de liberté, car les cyclistes peuvent ajuster le niveau d’assistance en fonction de leur niveau d’énergie à chaque fois qu’ils roulent, garantissant ainsi une expérience personnalisée et amusante. Ce facteur de plaisir s’améliore à bien des égards, car les cyclistes peuvent maintenir des vitesses plus élevées et explorer de nouveaux domaines, transformant ainsi l’exercice d’une corvée en une aventure.
Les résultats de cette étude ne sont pas nécessairement nouveaux, car étude après étude a montré que les personnes qui font du vélo électrique font plus d’exercice que celles qui font du vélo à pédales en raison des déplacements plus longs et plus loin. Mais les résultats de l’étude montrent à quel point les vélos électriques peuvent être efficaces pour les personnes souffrant de maladies spécifiques, comme le diabète de type 2, pour qui une activité physique régulière est encore plus importante.
Les chercheurs ont constamment démontré que lorsque les cyclistes trouvent le sport moins intense, ils ont tendance à rouler plus longtemps. Un 2019 étude de plus de 10 000 adultes dans sept pays ont constaté que les minutes de tâche métabolique équivalente par semaine étaient considérablement plus élevées pour les cyclistes électriques que pour les cyclistes à pédales, ce qui se traduisait par encore plus d’exercice chez les cyclistes électriques.
Cela ne veut pas dire que faire du vélo à pédales n’est pas un excellent moyen de faire de l’activité physique – c’est absolument le cas ! Mais pour certains groupes, comme ceux atteints de diabète de type 2, les avantages des vélos électriques les rendent encore plus efficaces pour garantir une activité physique répétée et agréable, offrant ainsi aux cyclistes les meilleures chances de succès.
à travers de: autoroute.cc
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